orzechy

Orzechy - właściwości i sposoby ich wykorzystania

Istnieje wiele rodzajów orzechów, a każdy z nich ma indywidualne właściwości, które mogą pozytywnie wpływać na nasz organizm. Orzechy w ich naturalnej formie mogą stanowić świetną przekąskę - to zdrowsza alternatywa dla chipsów czy cukierków. Wystarczy wybrać te, które najbardziej lubisz, aby zyskać smakowity dodatek podczas oglądania filmu lub czytania książki. Orzechy nierzadko stanowią również składnik ciast i deserów, które można przygotować na specjalną okazję albo odwiedziny znajomych. Z całą pewnością każdy znajdzie idealne zastosowanie dla orzechów w swoim domu. Wysoka zawartość “dobrego” tłuszczu i białka powoduje, że to istotny element diety. Jakie orzechy najlepiej wybrać? By podjąć odpowiednią decyzję, koniecznie zapoznaj się z właściwościami różnych ich rodzajów.

Najzdrowsze orzechy w ciekawej formie

Orzechy spotkać można w wielu niebanalnych formach, a aromatyczna herbata jest jedną z najbardziej zaskakujących. Napar z liści i innych dodatków bez najmniejszych wątpliwości wzbogaci Twój organizm o niezbędne witaminy. Wanilia, jabłko oraz cynamon nadają herbacie niebanalny aromat, natomiast migdały stanowią ciekawy składnik mieszanki. Taka herbata wspomaga koncentrację, usuwa toksyny z organizmu, a także poprawia procesy trawienia. Orzechy znaleźć można także w kawie. Świeżo palone ziarna ze słodkim aromatem orzechów laskowych smakują wybornie. Taką kawę warto kupić przede wszystkim z uwagi na niepowtarzalny aromat, który uprzyjemni każdy dzień. Nie sposób oprzeć się tak cudownej mieszance zaparzonej z samego rana. 

Orzechowa kawa świeżo palona

Orzechy w miodzie - słodka przekąska

Ciekawą propozycją do Twojej kuchni jest eko miód z orzechami. To naturalny produkt, który zapewnia niebanalny smak oraz bogactwo składników odżywczych. Wspaniałym połączeniem jest miód z migdałami. Słodki duet posiada wysokie stężenie minerałów. Migdały oferują bogatą zawartość witaminy E, która wspomaga leczenie nadciśnienia i chorób serca. Zwiększa ona również wytrzymałość fizyczną. Migdały w miodzie gwarantują zdrową i wyśmienitą przekąskę. Śmiało skorzystać możesz także z innych ekologicznych produktów. Miód z orzechami włoskimi wprost oczaruje Twoje kubki smakowe. Taki produkt można wykorzystać przy pieczeniu domowych ciast na dowolne okazje. Orzechy włoskie są jednymi z najpopularniejszych orzechów. Bogate w kwasy omega-3 i omega-6, a także potas, aminokwasy i witaminy B stanowią wspaniały dodatek do codziennej diety.

Ekologiczny miód z orzechami włoskimi

Pistacje - właściwości zdrowotne orzechów

Orzechy pistacjowe są jednymi z najbardziej korzystnych dla naszego organizmu. Nie zawierają dużo kalorii, za to oferują całe mnóstwo witamin i wartości odżywczych. Pistacje posiadają karotenoidy, które poprawiają pracę oczu. W orzechach znaleźć można też wiele witaminy B6 odpowiedzialnej za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Ma to ogromny wpływ na serce, dlatego warto zadbać o pistacje w swoim jadłospisie. Jeśli nie masz ochoty na orzechy w naturalnej formie lub szukasz urozmaicenia, znakomitą propozycją może być ręcznie robiona czekolada. Pistacje i aronia w połączeniu z białą czekoladą smakują wyśmienicie. Takie słodycze rewelacyjnie wpływają na dobre samopoczucie! Czekolada z pistacjami podania podczas popołudniowej kawy z pewnością przypadnie do gustu domownikom lub gościom.